сізге ұнайтын адам туралы ойлауды қалай тоқтатуға болады

Сізге ұнайтын және сағынатын адам туралы ойлауды қалай тоқтатуға болатынын білгіңіз келе ме? Мұнда сізге көмектесетін және сізді жақсарта алатын 20 кеңестер берілген.

Сізге ұнайтын біреуді елемеу қиын.

Басқа жағдайларда, біреуді ойлаудың тоқтап қалуы мүмкін емес екенін білгенде, өзіңізді мәжбүрлеу қиынға соғады.

Мен өзіммен көптеген бақытты қарым-қатынаста болдым, ал олардың кейбіреулері жаман жолмен аяқталды, олар мені сәтсіздікке қалдырды.

Сіз өзіңіздің өміріңізде кездесетін махаббаттың 10 түрін көресіз

Мен білген біреуге ғашық болдым, мені ешқашан мені ақымақ себептермен сүймейді.

Мұның соңында мен өзімнің толқуларым мен азаптарым арқылы сізге ұнайтын адам туралы, әсіресе олар сізді ұнатпайтын болса, ойлауды тоқтатуға көмектесетін бірнеше нәрсені білдім.

Біреуді ойлауды қалай тоқтатуға болады

Сізде біреуді ойлауды доғарудың өзіндік себептері болуы мүмкін.

Біреуді жоғалтуды тоқтатудың себептері көп болуы мүмкін, бірақ бәрі бірдей.

Мұнда сіз біреуді жоғалтуды тоқтату және бір уақытта қателесіп жүргеніңізді түсіну үшін қолдануға болатын 20 қарапайым кеңестер бар.

Сіз ғашықсыз ба немесе бұл жай шектеу ме?

# 1 Өз ойыңды жаса. Сіз шынымен не істегіңіз келеді? Сіз бұл адамды жеңгіңіз келе ме, әлде тек оларға назар аударуды қалайсыз ба? Кейде нақтылық алға басу және шындыққа бет бұру үшін қажет.

№ 2 Жабуды іздеңіз. Оқиғаны елемеңіз немесе ол туралы ойланбаңыз. Оның орнына, оқиғаның болғанын қабылдаңыз. Бір-екі күнді өзіңіз өткізіп, ойлармен қаныққаннан кейін, жүре беріңіз.

# 3 Жадтың жоғалуын ойластырмаңыз. Сіз ол адамды сағынбайтын сияқты көрінбеңіз. Бұл адамның бар екенін ұмытпаңыз. Оның орнына, оған әсер етпеу үшін жай ғана назар аударыңыз.

Сіз шынымен экс-пен дос бола аласыз ба?

# 4 Ойланатын басқа адамды табыңыз. Егер сіз біреуді ойлауды тоқтатқыңыз келсе, ең оңай және тамаша әдіс - бұл ойланатын басқа адамды табу. Біреуді алаңдатып, басқа біреумен айналыса бастаңыз. Бұл керемет жұмыс істейді.

# 5 Олармен байланысудың немесе ізденудің жолын іздемеңіз. Жағдайлар мен бақытты кездесулер туралы қиялдау оңай. Оның орнына, олармен байланысу тәсілдерін құрудан бас тартып, олар туралы ойлануды тоқтатудың жолын іздейтіндігіңізді қабылдаңыз.

Сіздің бұрынғы адамыңыз сіз туралы шынымен ойлайтынын білдіреді

# 6 Олардың жағымсыз қасиеттері туралы ойланыңыз. Егер сізді біреу қағып кетсе, оларды керемет педальдарыңыздан жұлып тастайтын кез келді. Ойланыңыз, бұл адам сіз ойлағаныңыздай мінсіз болмаған. Егер сіз оларға ғашық болғыңыз келмесе, олардың барлық кемшіліктерін есіңізге түсіріп, оларды күшейтіңіз.

# 7 Депрессияға ұшырамаңыз. Депрессияға түсу және өзін-өзі төмен бағалаудан зардап шегу оңай, әсіресе сіз өзіңізді біреудің үстінен өткендей сезінгенде. Өзіңізді күліп, жақсы уақыт өткізіңіз. Күлетінді еске түсіретін күлкілі youtube бейнелерін немесе комедия қараңыз.

Өзін-өзі өлтіруге әкеп соқтырған Facebook парақшасы

# 8 Бос тұрмаңыз. Бекер ақыл - шайтанның шеберханасы. Мұны бұрын естігенсің, солай емес пе? Бұл жағдайда сіз ойлағанның шеберханасы болады. Сіз бұл адамға одан әрі кеңістік пен уақытты беру ақылсыз екенін білесіз. Сондықтан өзіңізді бос ұстаңыз және бұл адам туралы ойланбаңыз.

# 9 Оларды онлайн немесе офлайн режимінде ұстамаңыз. Әлеуметтік желілер экс пен құлатуды жеңілдеткен. Бұл сыйлық сияқты көрінуі мүмкін, бірақ бұл әлі де қарғыс. Егер сіз осы адам туралы барлық жаңалықтарды қалдырмасаңыз, сіз ешқашан қозғала алмайсыз.

Сіз өзіңіздің бұрынғы күйеуіңізді жиі кездестіресіз бе?

# 10 Өзіңізді сыйлаңыз. Бұл * ерекше біреу * сізді балшықпен емдей отырып, сізді аралап шықты. Олар сізді құрметтемейді және сізге қамқорлық жасамайды. Өзіңізді жеткілікті түрде құрметтеймін деп ойлайсыз ба? Егер солай болса, сіз өзіңіздің уақыттарыңызға немесе сүйіспеншілігіңізге ешкім лайықсыз адамды құрметтей отырып, неге өзіңізді қорлайсыз?

# 11 Жаңа әрекетті үйреніңіз. Сізді әрдайым қызықтыратын нәрсені үйреніңіз немесе жасаңыз, мысалы, ойын ойнау немесе би класына қосылу. Бұл сіздің ақыл-ойыңызды жаңа, бақытты ойлармен толтырады, нәтижесінде олар сіз ұмтылуға тырысқан адамның барлық іздерін жояды.

# 12 Өзіңізді сынамаңыз. Өзіңіздің кемшіліктеріңізді анықтауға тырыспаңыз және олардың мінез-құлқына себеп табыңыз. Кейде кейбір адамдар жай өзімшіл немесе жай сорады. Сізде ештеңе жоқ.

# 13 Романтикалық фильмдерден аулақ болыңыз. Романтикалық фильмдерден, әндер мен шоулардан аулақ болыңыз. Бұл жай ғана барлық жабық эмоцияларды оятып, сізді өзіңізді азаптағанды ​​жақсы көретін садистке айналдырады. Көңілді киноларды немесе одан да жақсы нәрсені көру үшін көптеген достар немесе жалғыз адамдар қатысатын жабайы сексуалды фильмдерді қараңыз.

# 14 Жаңа орындарға барыңыз немесе демалысқа барыңыз. Кейде достарыңызбен ақыл-ойды тазартып, жаңа нәрселерге назар аудару үшін сізге ертегі демалысы қажет. Сіз өзіңізді әлдеқайда жақсы сезінесіз.

Бұрынғыларға қызғаныш білдіресіз бе?

# 15 Олардың алға жылжитын фактісін қабылдаңыз. Олар сізге көшіп, сіз туралы ұмытып кеткенін еске түсіріңіз. Сіз білесіз бе, бұл адам енді сізге тіпті мән бермейді! Олар дәл қазір біреуді ойлап жүрген шығар. Сізге ұнамайды, солай емес пе? Ал, фактіні қабылдаңыз және бұл сізге күш береді.

# 16 Ол туралы достарыңызбен сөйлемеңіз. Егер сіз бұл туралы сөйлесуді қанағаттанғысыз сезінсеңіз де, бұл туралы сөйлесуден аулақ болыңыз.

# 17 Сіз көңілді жүргендей көрінесіз. Иегіңізді еденге тигізбеңіз. Сіздің өміріңіз дәл қазір көрінуі мүмкін болғандықтан, алға ұмтылудың қажеті бар. Шығыңыз, адамдармен танысыңыз, өзіңізді көңілді сезінетіндей сезінесіз және сіз оны білмей көңілді бола бастайсыз.

# 18 Өзіңізге қайта қарым-қатынас жасаңыз. Сіз бұл адаммен таныстыңыз ба? Сізде қирату болды ма? Әлде жай дос па еді? Сіздің бұрынғы қарым-қатынас күйіңіз бұл жерде маңызды емес. Маңыздысы - сіздің өміріңізде оларды ауыстырудың жолын табу. Жүрегімізде кенеттен босап қалу салдарынан біз өзімізді нашар сезінеміз. Мұны толтырыңыз, сіз ешқандай ауырсынуды сезінбейтін боласыз!

Қайта оралу қарым-қатынасы сіз үшін жақсы болуы мүмкін

№19 Жабық және күшті қарама-қайшылықтар. Бұл адамға сіздің ауырып жатқаныңызды білдірмеңіз. Мұны есіңізде сақтаңыз, қиындықты бастан кешіретін адам - ​​бұл қарым-қатынастағы әлсіз адам. Сіз неғұрлым әлсіз және жабысқақ болсаңыз, оны басқа адам үшін жеңу оңайырақ болады. Шынымен олар үшін мұны жеңілдеткіңіз келе ме?

Ескіге қайта бару керек пе?

# 20 Барлығы өтетінін ұмытпаңыз. Мұнда қысқа мерзімді жоспар немесе күміс оқ жоқ. Егер сіз біреуді ойлауды қалай тоқтатуға болатынын білгіңіз келсе, бастама көтеріп, шыдамды болуыңыз керек. Сіз бүгін немесе ертең оларды ұнатуды тоқтатпауыңыз мүмкін, бірақ бұл сіз білетін уақыттан ерте болады. Мұның бәрі сізге күш керек.

Сізге қажетсіз махаббат сезіліп жатыр ма?

Сізге ұнайтын адам туралы ойлануды тоқтату туралы осы 20 кеңесті есте сақтаңыз, бұл сізге фактілерді түсінуге көмектеседі. Жалғастыру керек. Бұл адам енді сізге мән бермейді. Сіз өзіңізге сенгеніңізде не қажет екендігі сөзсіз.